Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2022
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2022:
|
1301 kcal
|
Fedt: 57,91g | Prot.: 83,25g | Kulhyd.: 119,77g.
Frokost: Tempe Goreng Tepung, Kroket, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight. Aftensmad: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Andet: Cireng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Putih Telur Matang, Lemon. mere..
|
|
2074 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 18 minutter, HIIT - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melmel2506's Vægt Historie
|