Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2022
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53,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2022:
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1245 kcal
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Fedt: 21,16g | Prot.: 108,95g | Kulhyd.: 162,94g.
Morgenmad: Mandarina. Frokost: Cuétara Tosta Rica, Hacendado Brotes Germinados, Hacendado Lomo Embuchado, Lozano Alubias Blancas Cocidas. Aftensmad: Hacendado Palomitas de Maíz, Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Cebollas, Mercadona Atún Natural. Snacks/Andet: Halls Caramelos Vita C sin Azucar, Chicle. mere..
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1886 kcal
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Motion:
Spinning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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