Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2022
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2022:
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2443 kcal
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Fedt: 60,63g | Prot.: 104,83g | Kulhyd.: 374,20g.
Morgenmad: Max Titanium Creatina , Café com Leite Integral, Ninfa Bolacha Maizena. Frokost: Suco de Acerola, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Suco de Mamão, Camarão no Forno ou Grelhado, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Café com Leite Integral, Ninfa Bolacha Maizena. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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