Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2022
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56,1 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2022:
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2612 kcal
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Fedt: 147,58g | Prot.: 210,50g | Kulhyd.: 95,45g.
Morgenmad: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Calcium+D3, Selam Kayseri Pastirma, Olimp Creatine, Doppelherz Omega-3, Milbona Edamer. Frokost: Milbona High Protein Himbeere, Malzers Kasseler, Selam Kayseri Pastirma, Becel Classic, Ei, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot. Aftensmad: KFC Filet Bites (3), Burger Buns , Joppie Saus, Jalapenos, Olivenöl, Cheddar-Käse, Rinderhackfleisch. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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