|
7.00
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 35,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2022:
|
2660 kcal
|
Fedt: 112,69g | Prot.: 177,46g | Kulhyd.: 229,56g.
Morgenmad: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek. Frokost: Mandarynki , Biedronka Banan, Wawel Mieszanka Krakowska, Wawel Mieszanka Krakowska, Ferrero Raffaello (10g). Aftensmad: Knorr Gulasz, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Wołowina, Kujawski Olej (10g), Plony Natury Kasza Jęczmienna. Snacks/Andet: Madero Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka. mere..
|
|
3488 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter, Rengøring - 5 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|