|
не радуюсь. думаю такой маленький минус из-за нервяка и недосыпа.
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2022:
|
1450 kcal
|
Fedt: 62,12g | Prot.: 82,06g | Kulhyd.: 145,71g.
Morgenmad: Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Карат Сыр Творожный Виолет. Frokost: FOODLEX Арахисовая Паста Classic, Грудка индейки в соевом соусе с горчицей, Гречка, Творожная запеканка. Aftensmad: Каждый День Молоко 1,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Окское Яичный Белок, Глобус Яйцо С1. Snacks/Andet: Майонез, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Курага, Good Food Инжир Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. mere..
|
|
2324 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camorodova's Vægt Historie
|