Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2022
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2022:
|
1348 kcal
|
Fedt: 49,44g | Prot.: 60,38g | Kulhyd.: 167,57g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Usus Ayam, Hati Ayam, Kue Beras, Jeruk Nipis. Aftensmad: Pentol, Kecambah, Sawi Hijau, Kubis, Bawang Putih, Bawang Bombay, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Andet: Bolu Pisang, Momogi Twist, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Bubur Sumsum, Apel, Bakpao, Pisang. mere..
|
|
1387 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Løbebånd - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|