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Guten Morgen zusammen. Wünsche euch nei dem schönen Wetter einen wunderschönen Sonntag. Geniesst eure freie Zeit wenn ihr sie habt und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2022:
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2457 kcal
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Fedt: 106,70g | Prot.: 124,95g | Kulhyd.: 240,74g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Starke Bäcker Dinkelbrötchen, Philadelphia So Leicht, Metzgerfrisch Schweinebraten, Lidl Salatgurke, Tomaten, Arla Kaergarden Ungesalzen, Gekochtes Ei. Frokost: Arla Skyr Natur, Lidl Salatgurke, REWE Natives Olivenöl, Beste Ernte Speisekartoffeln, Butter, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Popp Coleslaw Salat. Snacks/Andet: M&M's Choco, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Lebkuchen, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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2433 kcal
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Motion:
Løbebånd - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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