|
😌🙏🏻🎯
|
48,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2022:
|
1798 kcal
|
Fedt: 85,39g | Prot.: 90,88g | Kulhyd.: 160,85g.
Morgenmad: Sadia Mortadela Defumada, Pão Caseiro, Ovo Frito, Vigor Polenguinho. Frokost: Hortifruti Manga Tommy, Carambola, Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Aftensmad: Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina. Snacks/Andet: Ofner Panettone Red Velvet, Kibon Sorvete de Creme. mere..
|
|
1534 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Opvask - 40 minutter, Sidde - 6 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Stå - 2 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ROSA 1996's Vægt Historie
|