Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2022
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2022:
|
1921 kcal
|
Fedt: 81,08g | Prot.: 168,83g | Kulhyd.: 115,91g.
Morgenmad: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Calcium+D3, Doppelherz Omega-3, Olimp Creatine, Selam Kayseri Pastirma, Milbona Edamer. Frokost: Milbona High Protein Pudding Schoko. Aftensmad: Olimp Anabolic Amino 9000, Köfte, Lasagne mit Fleisch, Bulgur (Gekocht), Sehriye Corbasi. Snacks/Andet: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g). mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|