Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2022
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2022:
|
1340 kcal
|
Fedt: 60,73g | Prot.: 85,84g | Kulhyd.: 116,93g.
Morgenmad: Kanzler Singles Hot, Hati Ayam, Bawang Putih Dimasak , Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Frokost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jus Jeruk Peras Segar, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|