Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2022
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 67,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2022:
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1555 kcal
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Fedt: 36,38g | Prot.: 158,80g | Kulhyd.: 153,97g.
Morgenmad: 冷凍ブルーベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, キウイフルーツ. Frokost: タコス風タコライス, 味噌汁, セブンイレブン ゆで卵. Aftensmad: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 味噌汁, 信栄食品 マッスル餃子, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Andet: ファミリーマート 塩と油を使ってない素焼きのアーモンド, 春日井製菓 つぶグミ. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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