Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2014
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1740 kcal
|
Fedt: 55,71g | Prot.: 78,50g | Kulhyd.: 221,97g.
Morgenmad: Aldi Salami, Starmarke Müsli Knusper-Erdbeer, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Stockmeyer Teewurst Fein, Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Gewürzgurken, Salami. Aftensmad: Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Gekochtes Ei, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Snacks/Andet: Grotemeyer's Konditorei Rhabarber-Erdbeerkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Pfirsiche, Aprikosen. mere..
|
|
2685 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|