Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2014
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1581 kcal
|
Fedt: 62,38g | Prot.: 76,02g | Kulhyd.: 203,71g.
Morgenmad: Nestle Fitness Joghurt, Aprikosen, Milfina Milch 1,5% Fett, Seeberger Mandeln, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Frokost: Schwarze Oliven, Wassermelone, Du darfst Shrimps-Salat, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Thomy Meerrettich. Aftensmad: Putenland Putenhackfleisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Strauchtomaten, Frosta Pasta Pesto Verde, Valbonta Grana Padano, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Magnum Classic Mini, Kaugummi (Zuckerfrei), Active O2 Iced Berry, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mere..
|
|
2112 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Skøjteløb - 16 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|