Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2022
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2022:
|
969 kcal
|
Fedt: 53,77g | Prot.: 52,90g | Kulhyd.: 74,62g.
Morgenmad: Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Kraft String Cheese with 2% Milk. Frokost: Alpine Fresh Blueberries, Navels Oranges . Aftensmad: Kroger Boneless Pork Loin Chops, Feta Cheese , Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , No Name Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Andet: Whitman's Sampler Assorted Chocolates. mere..
|
|
2834 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|