Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2022
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2022:
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1617 kcal
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Fedt: 82,50g | Prot.: 86,18g | Kulhyd.: 129,07g.
Morgenmad: Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter (18.75g), Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Tassimo Latte Macchiato Vanilla , Actimel Mango Kurkuma, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Knorr Pommes Sauce , Gekochtes Ei. Frokost: Milka Oster-Täfelchen, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. Aftensmad: Almette Gemüsetraum Paprika-Tomate, Wonnemeyer Pizzabrötchen Klassik, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Rücker Waterkant Der Cremige Kräuter , Aldi Salat Dressing Sylter Art, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke, K-Classic Junger Gemüsemais, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. mere..
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1919 kcal
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Motion:
Spazieren - 45 minutter, Fernsehen - 4 timer, Büroarbeit - 8 timer, Hvile - 3 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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