Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2022
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1388 kcal
|
Fedt: 65,50g | Prot.: 88,68g | Kulhyd.: 110,96g.
Morgenmad: WellMix Protein 90, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Chef Select Fleischsalat, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Gemüsebrühe, Aldi Passierte Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Dulano Gourmet Katenschinken Light, Tulip Geflügelfleischklößchen, Twix Twix Minis, Ja! Geriebener Mozzarella. Aftensmad: Honig-Senf-Dressing, Almare Stremel Lachs Dill, Ostsee Fisch Sprotten, Fischer Stolz Goldlocken, Edeka Pflaumen. mere..
|
|
2060 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Husarbejde - 50 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarMarMaren's Vægt Historie
|