Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2011
|
146,4 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 39,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1281 kcal
|
Fedt: 61,82g | Prot.: 73,72g | Kulhyd.: 118,25g.
Morgenmad: Toasted White Bread, Fried Egg without Fat. Aftensmad: Breadsticks, 14" Large Veggie Lover's Hand-Tossed Style Pizza. Snacks/Andet: Old Style Beef Sticks, Strawberries , Blackberries , Pickles, Corn Pops, POLLY-O 2% MILK STRING CHEESE. mere..
|
|
5450 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 11 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|