Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2022
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1476 kcal
|
Fedt: 56,74g | Prot.: 73,83g | Kulhyd.: 169,60g.
Morgenmad: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Frokost: Gold Food Финики Сушеные, Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Andet: Котлеты из Куриной Грудки, Коломенское Батон Нарезной, Вода (в Бутылке), Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2476 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Bodybuilding - 47 minutter, Løbebånd - 14 minutter, Motionscykel - 17 minutter, Hvile - 14 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|