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明日はぷち断食の日😬
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1386 kcal
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Fedt: 45,21g | Prot.: 81,06g | Kulhyd.: 175,64g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, リンゴ, さば缶. Aftensmad: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, イチゴ, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール, 野菜スープ. mere..
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2163 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Træning - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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