Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2022
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67 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1250 kcal
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Fedt: 28,17g | Prot.: 76,87g | Kulhyd.: 149,29g.
Morgenmad: Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Café, Banana Caturra, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Frokost: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Vinho Cabernet Sauvignon, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Refogado. Aftensmad: Pão Francês, Bolo de Laranja, Beladri Coxinha de Frango. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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