Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2022
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1225 kcal
|
Fedt: 45,24g | Prot.: 79,64g | Kulhyd.: 126,91g.
Morgenmad: Nar, Muz, Ceviz, İçim Laktozsuz Süt , FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Aftensmad: Turşu, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: İçim Laktozsuz Süt , Protein Tozu, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kaju, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 8 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 16 minutter, Træning - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 11 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|