Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2022
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61 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1402 kcal
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Fedt: 47,28g | Prot.: 79,09g | Kulhyd.: 169,83g.
Morgenmad: Hortifruti Melancia, Ovo, Banana Prata, Mel, Naturale Aveia em Flocos. Frokost: Italiany Capeletti de Frango, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Chuletão Carne Moída Congelada de Frango. Aftensmad: Bauducco Cookies Gotas de Chocolate, Italac Leite Desnatado. Snacks/Andet: Banana Prata, Ovo, Chuletão Carne Moída Congelada de Frango, Domilac Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão Integral. mere..
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1620 kcal
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Motion:
Træning - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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vivianiramos's Vægt Historie
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