Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2022
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81 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2022:
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4045 kcal
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Fedt: 197,87g | Prot.: 208,39g | Kulhyd.: 351,21g.
Morgenmad: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro. Frokost: Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Arroz Branco (Cozido), Picanha, Tirolez Queijo Coalho, Filé Mignon Grelhado, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Aftensmad: Bolo de Coco, Nestlé Prestígio, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Filé Mignon Grelhado, Sodiê Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Batata com Ovo, Filé Mignon Grelhado, Picanha, Queijo Gorgonzola. Snacks/Andet: Queijo Edam, Sodiê Brigadeiro, Growth Supplements Creatina, Yakult Yakult. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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