Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2014
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 38,24g | Prot.: 66,68g | Kulhyd.: 207,82g.
Morgenmad: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Aftensmad: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gut & Günstig Kaisergemüse, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". Snacks/Andet: TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Weintrauben, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln. mere..
|
|
2154 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Shopping - 30 minutter, Køre - 25 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|