Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2022
|
87 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
967 kcal
|
Fedt: 60,72g | Prot.: 61,33g | Kulhyd.: 54,30g.
Morgenmad: Tempe Bacem, Kanzler Sosis, Telur Rebus, Hati Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jus Alpukat. Frokost: Bawang Putih Dimasak , Tempe Bacem, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|