Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2022
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1849 kcal
|
Fedt: 84,71g | Prot.: 120,75g | Kulhyd.: 174,87g.
Morgenmad: Äpfel, Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Milbona Frischkäse Balance, Norma Roggenbrötchen. Frokost: Kaufland Chiabrötchen, Snack Time Salatcup Sylter Art. Aftensmad: Putenfleisch, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb, Linessa Mozzarella Light, Olivenöl, Kaufland Pflücksalat, Avocado. Snacks/Andet: More Nutrition Total Protein Nuss-Nougat Praliné, Kölln Haferflocken, Aldi Bio Amaranth Pops, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Erdbeeren. mere..
|
|
3048 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gym - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marie-polo's Vægt Historie
|