Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2022
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1747 kcal
|
Fedt: 65,45g | Prot.: 80,06g | Kulhyd.: 207,69g.
Morgenmad: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Котлета Куриная, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Frokost: Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Селяночка Майонез, Котлета Куриная, Вязанка Сосиски Сливушки, Увелка Гречневая Каша на Воде. Aftensmad: Блинчики, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2354 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Arbejde - 4 timer, Madlavning - 2 timer, Strygning - 1 time, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|