Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2022
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 55,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
867 kcal
|
Fedt: 25,36g | Prot.: 66,21g | Kulhyd.: 94,49g.
Morgenmad: Banane, Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. Frokost: DM Bio Dinkel Crunchy, Ja! Speisequark Magerstufe, REWE Soja Natur Ungesüßt, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, REWE Bio Frucht-Topping Mango Ananas Erdbeere & Pfirsich. Aftensmad: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. Snacks/Andet: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. mere..
|
|
2359 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Crosstrainer - 34 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 26 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 7 timer og 3 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MelanieE.86's Vægt Historie
|