Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2022
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89,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1599 kcal
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Fedt: 42,64g | Prot.: 107,95g | Kulhyd.: 190,41g.
Morgenmad: Aldi Bio Amaranth Pops, DM Leinsamen Geschrotet , Äpfel, Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Goldessa Frischkäse Balance, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Kaisergemüse, Putenfleisch, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Goldessa Frischkäse Balance, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Banane, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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