Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2022
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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744 kcal
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Fedt: 36,30g | Prot.: 43,64g | Kulhyd.: 64,71g.
Morgenmad: Philadelphia Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas. Aftensmad: Uvas, Nazinha Sequilhos Sabor Côco , Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Andet: Melancia, Mangas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Melão Amarelo. mere..
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1903 kcal
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Motion:
Esteira - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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