Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2022
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1955 kcal
|
Fedt: 37,19g | Prot.: 215,87g | Kulhyd.: 201,00g.
Morgenmad: Nespresso Café, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Frokost: Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Tomates, Alface, Abobrinha, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gema de Ovo, Brócolis, Abóbora Cabotia, Repolho, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Goiaba, Banana Prata. Snacks/Andet: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. mere..
|
Tager 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|