|
Исторический момент! Этот день мы приближали, как могли!
Цифру "5" на весах, как мне кажется, я не видела со школьных лет.
В топку генетику! Всё определяет сила воли и регулярность.
ЗЫ советую всем девушкам погуглить и самым смелым даже попробовать "обёртывания капсикам+обычный крем", только я их совмещаю с упражнениями, а не просто так. Чудеса с кожей происходят ;)
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1830 kcal
|
Fedt: 95,49g | Prot.: 127,05g | Kulhyd.: 125,19g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Манго, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домашняя Кухня Кокосовая Стружка, MuscleMeds Протеин Carnivor, Вип Продукт Льняная Каша. Frokost: Zott Liegeois Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Капуста, Помидоры. Aftensmad: Сваля Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Мёд, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр, Кокос. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|