Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2022
|
58 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1440 kcal
|
Fedt: 55,65g | Prot.: 54,20g | Kulhyd.: 195,97g.
Morgenmad: Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Buncis, So Nice Chicken Nugget, Oat, Sambal Goreng, Tempe Mendoan. Frokost: Daun Bawang, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Wortel, Tahu, Jamur Tiram, Getuk. Aftensmad: Tumis Kangkung, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Andet: Sale Pisang, Sinti Sambel Pecel, Tempe Mendoan, Buah Pir. mere..
|
|
1912 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Vaske Tøj - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eldietdairy's Vægt Historie
|