Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2022
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1719 kcal
|
Fedt: 53,08g | Prot.: 82,14g | Kulhyd.: 236,34g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Migros Süzme Peynir, Mis Yağsız Süt, Migros Muz, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Frokost: Sütaş Ayran, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Taze Makarnalar (Pişmiş), Peynirli Makarna, Mis Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Andet: Peksimet, Altınkılıç Kefir, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Form Kepekli Bisküvi , Çerezya Beyaz Leblebi, Leblebi, Gün Kurusu, Kuru İncir. mere..
|
|
2721 kcal
|
Motion:
Cykling - 2 timer, Rengøring - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|