Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2022
|
68 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1324 kcal
|
Fedt: 58,61g | Prot.: 73,54g | Kulhyd.: 130,42g.
Morgenmad: Melkunie Protein Strawberry. Frokost: Walnoten, Ei, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Alpro Amandelmelk Ongezoet, Wortelen, Quaker Havermout (40g). Aftensmad: Lasagne met Vlees. Snacks/Andet: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Smiths Wokkels Paprika, Kiwi. mere..
|
|
2110 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Pilates - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alice_judith's Vægt Historie
|