Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2014
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1153 kcal
|
Fedt: 21,64g | Prot.: 76,29g | Kulhyd.: 156,57g.
Morgenmad: Maçã, Activia Iogurte Natural, Café. Frokost: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Café, Sumo de Limão, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Abacaxi. Snacks/Andet: Sumo de Limão, Chá Verde, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Kiwi, Milho Pipoca, Activia Iogurte, Maçã. mere..
|
|
2664 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 37 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|