Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2022
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1610 kcal
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Fedt: 66,77g | Prot.: 70,25g | Kulhyd.: 181,40g.
Morgenmad: Storck Knoppers Kokos Riegel, Kiwi, Tassimo Latte Macchiato Vanilla , Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Aldi Beerenmischung, Pink Lady Äpfel, Banane. Frokost: M&M's Peanut, Kinder Bueno, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere . Aftensmad: Homann Hot Dog Sauce, Duc De Coeur Ziegenrolle mit Cranberries, Gurke (Geschält), Kaufland Baguette Brötchen (75g), K-Classic Gouda in Scheiben, Honig, Brunch Paprika Peperoni (20g), Herta Finesse Schinken. mere..
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1986 kcal
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Motion:
Cykling - 42 minutter, Fernsehen - 7 timer, Büroarbeit - 6 timer, Hvile - 2 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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