Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1799 kcal
|
Fedt: 52,51g | Prot.: 83,73g | Kulhyd.: 249,67g.
Morgenmad: Melitta Café Tradicional, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Frokost: Salada de Frutas, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Frango a Milanesa, Caldo de Feijão, Camil Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Croquete de Carne, Mabel Bolacha Leite, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café Tradicional. mere..
|
|
2495 kcal
|
Motion:
Træning - 29 minutter, Volleyball - 30 minutter, Vibration Træningsudstyr - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tatianacpg's Vægt Historie
|