Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2022
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1161 kcal
|
Fedt: 39,06g | Prot.: 43,15g | Kulhyd.: 162,71g.
Morgenmad: Pentol, Bakmi GM Pangsit Kuah, Teh Tawar, Teh Tawar, Bakmi GM Mie Ayam, Nasi Putih, Soto Ayam, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|