Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2022
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116 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1899 kcal
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Fedt: 97,71g | Prot.: 66,61g | Kulhyd.: 194,03g.
Morgenmad: Makri Dattel Schokolade Natur, Edeka Fruchtige Korinthen, Iglo Basilikum, Gurke (mit Schale), Milfina Butter, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen, Gewürzgurken, Clementinen, Banane. Frokost: Ananas, Eiskugel, Schlagsahne. Aftensmad: Delikato Pommes Fritten Sauce, Beckers Frikandellen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Zwiebeln. Snacks/Andet: Ener Bio Haferkleie , Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate, Bio Joghurt Pur. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
05 mar 22 af medlem: Jule Go !
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JAAAA! Endlich tut sich was!
Hab meinen ETB nicht verändert, aber auf Anraten meines Hausarztes zusätzlich zum Intervallfasten Trennkost gegessen. Die erste Mahlzeit möglichst nur KH und die letzte Mahlzeit Lowcarb.
Das hat meinen Körper dazu bewogen, endlich mal wieder was loszulassen:)
05 mar 22 af medlem: natroli
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Wow.... Klasse, siehste mal was das bewirken kann. Toll !!! Glückwunsch. Nur weiter so 👍💪☺
05 mar 22 af medlem: Jule Go !
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05 mar 22 af medlem: natroli
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