Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2022
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1868 kcal
|
Fedt: 98,26g | Prot.: 91,93g | Kulhyd.: 166,34g.
Morgenmad: Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Biogen Lean Whey. Frokost: Lifestyle Food Chia Seeds, Biogen Lean Whey, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies. Aftensmad: Carrot Cake with Icing. Snacks/Andet: Nutmania Mixed Raw Nuts. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 15 minutter, Svømning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Samkele Dandala's Vægt Historie
|