Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2022
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1671 kcal
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Fedt: 59,56g | Prot.: 118,37g | Kulhyd.: 160,76g.
Morgenmad: Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutilla con Semillas, Pan Tostado de Granos Mixtos, Hileret Stevia, Café con Leche Semi Descremada. Frokost: Manzana, Vino Chenin Blanco, Pastel de jamón y zapallo. Aftensmad: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Limonada, Verduras Salteadas, Salmón al Horno o a la Parrilla. mere..
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2219 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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