|
Casi llego a la meta 👌😎
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2881 kcal
|
Fedt: 61,72g | Prot.: 98,20g | Kulhyd.: 494,82g.
Frokost: Lia Mediatarde Sandwich, CasanCrem CasanCrem Light, SanCor Queso Cremoso Sancor, Huevo Duro, Vegetales Salteados, Arroz Blanco. Aftensmad: Carrefour Pan Mignon, Carrefour Pan Mignon, Vieníssima Salchichas. Snacks/Andet: Miel, Naranjas, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Blanco, Nesquik Chocolate en Polvo, Sopa de Avena, Miel. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juniorBHH's Vægt Historie
|