Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2022
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68,6 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1246 kcal
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Fedt: 47,79g | Prot.: 81,64g | Kulhyd.: 115,64g.
Morgenmad: Büsch Kerniges Büsch, Vivera Wie Speck, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett. Aftensmad: Vivera Wie Speck, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kühne Honig & Senf Dressing, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Kidneybohnen, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Milbona Joghurt 1,5%, Erdbeeren, Weintrauben, Barebells Protein Bar Brownie Core, Blaubeeren. mere..
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1939 kcal
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Motion:
Kettlebells - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Motionscykel - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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