|
8.00 pas 90cm, talia 85cm.
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 35,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3225 kcal
|
Fedt: 171,46g | Prot.: 122,30g | Kulhyd.: 298,89g.
Morgenmad: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Frokost: Murzynek, Storck Merci, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Aftensmad: Rzepakowy Olej Roślinny, Kotlet Schabowy w Panierce, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa z Makaronem. mere..
|
|
3729 kcal
|
Motion:
Rengøring - 8 timer, Køre - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|