Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2022
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
6100 kcal
|
Fedt: 282,57g | Prot.: 221,43g | Kulhyd.: 699,19g.
Morgenmad: Ого Отруби Пшеничные, Коломенское Батон Нарезной, Лента Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан, Грецкие Орехи, ВкусВилл Ряженка 4%, Изюм (без Косточек), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фуджи Яблоко , Prisma Печень Тушеная с Овощами, Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Сыр Адыгейский , Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Ячневая Каша Отварная. Frokost: Лук, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Магнит Сыр Маасдам, Гармония Сметана 20%, Сервелат, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Грецкие Орехи, Изюм, Домик в деревне Кефир 3,2%. Aftensmad: Скалка Творожная Запеканка с Изюмом, Сочник, Метро Мини Круассан, Фруто Няня Пюре Цыплёнок Овощи, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Морковь, Вареное Яйцо, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Рафаэлло Конфета, Merci Шоколадные Конфеты, Сахар, Starbucks Печенье Двойной Шоколад, Cofix Капучино с Сиропом, Правда Кофе Капучино. mere..
|
|
441 kcal
|
Motion:
Træning - 21 minutter, Apple Health - 23 timer og 39 minutter. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|