Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2014
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1178 kcal
|
Fedt: 35,86g | Prot.: 59,80g | Kulhyd.: 154,29g.
Morgenmad: Président Queijo tipo Fromage Fondu, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Kero Coco Água de Coco, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Frokost: Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha. Aftensmad: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. Snacks/Andet: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Kero Coco Água de Coco, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Maçã, Uvas, Morangos, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sophia Prince's Vægt Historie
|