Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2022
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2923 kcal
|
Fedt: 89,12g | Prot.: 193,94g | Kulhyd.: 334,50g.
Morgenmad: Scala Queijo Minas Meia Cura, Mamão Papaia, Whey Protein Sabor Chocolate, Iogurte Natural Desnatado, Granola Zero Açúcar, Creatina. Formiddagsmad: Heineken Heineken 0.0 (350ml), Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes. Frokost: Heineken Heineken 0.0 (350ml), Leve Moqueca, Arroz Branco (Cozido), Polvo. Eftermiddagsmad: Ovo de Codorna, Scala Queijo Minas Meia Cura, Heineken Heineken 0.0 (350ml). Aftensmad: Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado. mere..
|
|
1069 kcal
|
Motion:
Surfing - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Samsung Health - 22 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgrilolima's Vægt Historie
|