Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2022
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1851 kcal
|
Fedt: 52,12g | Prot.: 212,64g | Kulhyd.: 119,43g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Apfel, Güldenhof Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Havita Feldsalat Mix. Aftensmad: Multaben Schoko Shake, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Nu3 Protein Pancake Mix. mere..
|
|
2377 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|